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Mit anderen teilen Name der Veranstaltung : Selbstverteidigung-leicht gemacht Datum : 06.09.2008 - 27.09.2008 Veranstalter : Volkshochschule St. Pölten Ort : 3100 St. Pölten Lokalität : Volkshochschule St. Pölten Adresse : Herzogenburger Str.68 Telefon : 02742/72146 Eintritt : € 105,-- Beschreibung : Ein Kurs für AnfängerInnen zum Erlernen wirkungsvoller Abwehrtechniken und richtiger Verhaltensweisen bei körperlichen Angriffen. Schwerpunkte: Effektive Grundstellung bzw. geschützte Position. Abwehr von Angriffen des Aggressors von rechts und links, gleichzeitiger Konter mit offener Hand. Aggressor "beschäftigen" mit Technik der offenen Hände. Positionen: frontal und hinter dem Aggressor, Belgium tackle-Technik. Druck-Ausüben des Verteidigers und Abwehr des Aggressors, Simulations-Training mit Unterarmtechnik. Richtiges Voranschreiten des Verteidigers beim Druck-Ausüben auf den Aggressor. Aggressor "beschäftigen" mit Fausttechnik. "Pratzen-Training": Technik der offenen Hände und Fausttechnik. Präventives Vermeiden von Konfliktsituationen. Alternative Abwehr- und Kontertechnik bei geradem Schlag des Aggressors-Technik des "Schlag-Überholens". Alternative Kontertechnik, Technik bei zu starker Gegenwehr. Psychologischer Teil: Gesprächsführung in akuten Konfliktsituationen. Notwehrrecht bzw. Notwehrüberschreitung. Weiterführende Links: Nia-Workshop zum Kennenlernen Pilates für EinsteigerInnen Massage-Grundkurs Nia-Dance und Floorplay für EinsteigerInnen Kopf- und Gesichtsmassage Krankheiten an ihren Wurzeln erfassen Kinesiologie Klangmeditation Dinner & Crime Choco De Luxe