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Mit anderen teilen Name der Veranstaltung : Meditation-Entspannung und Kraft Datum : 26.09.2008 - 17.10.2008 Veranstalter : Volkshochschule St. Pölten Ort : 3100 St. Pölten Lokalität : Volkshochschule St. Pölten Adresse : Herzogenburger Str.68 Telefon : 02742/72146 Eintritt : € 40,-- Beschreibung : Das Wort "Meditation" löst bei vielen Menschen Unbehagen oder Abwehrreaktionen aus. Meditation betreibt mehr oder weniger jeder Mensch (bewusst oder unbewusst). Viele Menschen praktizieren Trance, Selbsthypnose, Yoga, Tai Chi, Autogenes Training. Alle diese Praktiken haben denselben Sinn: die Gedankenstille. Meditation bedeutet nichts anderes, als bewusst in sich zu gehen. Den eigenen Körper wahrnehmen, nichts verändern oder tun wollen, einfach nur beobachten. Durch die Meditation gelangt man in einen Entspannungszustand - den Alpha-Zustand. Dieses Stadium erreicht man ganz natürlich jeden Tag. Es ist eine Zwischenfrequenz zwischen Wachsein und Schlafen und man erreicht diesen Zustand in der Übergangsphase vom Wachsein zum Einschlafen und umgekehrt. Man kann ihn auch in einer bewussten Entspannung herbeiführen. In diesem entspannten Zustand hat man einen ganz besonderen Zugang, um mit seinem Unterbewusstsein zu arbeiten. Jede regelmäßig praktizierte Meditation ist Schulung und Kultivierung von Konzentration, Achtsamkeit und innerer Ruhe. Meditation lehrt uns, die Aufmerksamkeit auf den Augenblick unseres Lebens auszurichten und diesen auszukosten. Meditative Menschen sind friedvoll und leben in Harmonie mit dem Ganzen. Meditation ist der Schlüssel zum Selbst, sie erweitert das Bewusstsein, erhellt den Geist, stimuliert Kreativität, vermehrt die Erkenntnis, sorgt für bessere Konzentration und Lernfähigkeit, baut Stress, Ärger, Ängste und Sorgen ab, hilft Ziele zu erreichen, Probleme zu lösen, unliebsame Muster und Programme loszuwerden, Energie zu tanken und Charakterschwächen zu bearbeiten. Weiterführende Links: Lern- und Arbeitstechniken, Zeitmanagement Linkshändigkeit tolerieren oder fördern? Kreativ lehren Lebensfreude durch Selbstcoaching Image und Outfit Kommunikation - klar und deutlich Geschäftsprozesse-klar und visualisiert Ich bin (mir) wichtig! Mehr Lebensqualität durch mentales Training TCM-der Herbst steht im Metallelement Winter steht im Wasserelement