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Mit anderen teilen Name der Veranstaltung : Pilates für EinsteigerInnen Datum : 24.09.2008 - 17.12.2008 Veranstalter : Volkshochschule St. Pölten Ort : 3100 St. Pölten Lokalität : Volkshochschule St. Pölten Adresse : Herzogenburger Str.68 Telefon : 02742/72146 Eintritt : € 60,-- Beschreibung : Training nach Joseph Hubertus Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das im Wesentlichen aus Bewegungen (einmal einfacher, einmal herausfordernder) aus einer gesicherten Körpermitte besteht. In dieser ersten Pilates-Übungsserie sind die Übungen leicht zu erlernen, eignen sich auch für den Ehrgeiz zu Hause und sind hauptsächlich Übungen für eine Bewegungsverbesserung der Gelenke. Entspannende Teile zwischendurch und danach garantieren ein gelöstes, unverkrampftes und leichtes Körpergefühl. Schwerpunkte: Pilates ist eine hervorragende Methode, um den Körper von innen heraus zu stärken. Die Stützmuskulatur ist ein zentrales Thema, ebenso die Atmung und die Konzentration samt Entspannung werden bei den Pilates-Einstiegsübungen trainiert. Es ist ein sanfter Weg in die Fitness, ein erfolgreicher Weg in die Haltung, ein guter Weg in die Flexibilität und für jene geeignet, die auch zu Hause effizient trainieren wollen. Mit den einfachsten Übungen erzielen Sie mit Pilates einen erstaunlichen Erfolg. Weiterführende Links: Nia-Workshop zum Kennenlernen   Massage-Grundkurs Nia-Dance und Floorplay für EinsteigerInnen Kopf- und Gesichtsmassage Krankheiten an ihren Wurzeln erfassen Kinesiologie Klangmeditation Dinner & Crime Choco De Luxe