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Name der Veranstaltung
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Wirbelsäule und Aufrichtung
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Datum
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14.11.2009 - 15.11.2009 |
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Veranstalter : |
Armin Fischwenger |
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Ort : |
Graz |
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Lokalität : |
Kneipp-Aktiv-Club Graz |
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Adresse : |
Hauptplatz 17 |
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Telefon : |
0650/300 77 50 |
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Eintritt : |
160,- |
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Beschreibung
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Wirbelsäule und Aufrichtung nach F.M. Alexander
"Wenn man aufhört, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst."
Die vollkommene und mühelose Aufrichtung Ihrer Wirbelsäule bildet nach F.M. Alexander den entscheidenden Punkt für einen optimierten Gebrauch des eigenen Körpers. Hauptaugenmerk liegt auf den Alexander-Prinzipien Primärsteuerung, Innehalten, Feinkoordination, Entspannung im gesamten Rücken und dem gezielten und effizienten Einsatz von Armen und Beinen.
Ihre Wirbelsäule hat als zentrales Bewegungsorgan eine direkte und starke Verbindung zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrem Energiemanagement. Die lockere Aufrichtung auf der einen Seite und eine sanfte Beweglichkeit auf der anderen Seite führen zu einer deutlichen Verbesserung von Lebenqualität und Gesundheit. Die Aufrichtung Ihrer Wirbelsäule muss nicht mit Kräftigungsübungen und Anstrengung verbunden sein, sondern kann auch mit Weite, Leichtigkeit und Mühelosigkeit funktionieren.
Die fundamentalen Prinzipien hat F.M. Alexander vor bereits über 100 Jahren formuliert. Aber auch in vielen Bewegungskünsten Ostasiens wird auf die Bedeutung einer weichen und flexiblen Wirbelsäule hingewiesen.
- Mehr Bewegungsfreiheit in allen Gelenken
- Druckreduzierung auf innere Organe und Bandscheiben
- Wahl von richtigen Sesseln und Betten
- Gestaltung eines Arbeitsplatzes
- Wirbelsäulenschonendes Heben von Gegenständen
- Praxisbeispiele
Zeiten: Samstag 9:30 – 12:30, 14:30 – 18:00 Uhr und Sonntag 9:30 – 12:30, 14:30 – 17:00 Uhr jeweils mit Pausen.
Teilnahmebeitrag: € 160,- (für Mitglieder der TQG Österreich oder des Kneipp-Bundes € 135,-).
Anmeldung im Kneipp Zentrum: Tel: +43 / 316 / 71 52 26.
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