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Name der Veranstaltung : Wirbelsäule und Aufrichtung Datum : 30.01.2010 - 31.01.2010 Veranstalter : Armin Fischwenger Ort : Graz, 8054 Lokalität : Pantarhei-Zentrum Adresse : Premstätter Straße 3b Telefon : 0650/300 77 50 Eintritt : � 182,- Beschreibung : "Wenn man aufhört, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst." Die vollkommene und mühelose Aufrichtung Ihrer Wirbelsäule bildet nach F.M. Alexander den entscheidenden Punkt für einen optimierten Gebrauch Ihres Organismus. Hauptaugenmerk liegt dabei auf den Alexander-Prinzipien Primärsteuerung, Innehalten, Feinkoordination und Entspannung im gesamten Rücken. Ihre Wirbelsäule hat als zentrales Bewegungsorgan eine direkte und starke Verbindung zu Ihrem Wohlbefinden und Energiemanagement. Zudem bietet die Methode einen Weg, nicht fixiert auf das Ziel dieses anzusteuern, sondern den Mitteln wodurch Sie dieses Ziel erreichen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Und genau diese alltäglichen Dinge sind es, die von Grund auf Ihre Lebensqualität negativ oder positiv beeinflussen. Die Aufrichtung der Wirbelsäule darf daher nicht mit Kräftigungsübungen und Anstrengung verbunden sein, sondern muss mit Weite, Leichtigkeit und Mühelosigkeit einhergehen! Die fundamentalen Prinzipien hat F.M. Alexander vor bereits über 100 Jahren formuliert. Aber auch in vielen Bewegungskünsten Ostasiens wird auf die Bedeutung einer weichen und flexiblen Wirbelsäule hingewiesen. Optimierte Körperhaltung Richtige Verwendung Ihrer Wirbelsäule Druckreduzierung auf Bandscheiben und Knie Verbeugung bei Rückenschmerzen Die Wahl von richtigen Sesseln und Betten Gestaltung eines Arbeitsplatzes Wirbelsäulenschonendes Heben von Gegenständen Praxisbeispiele Grundlegende Gedanken aus Ost und West zur Wirbelsäulenaufrichtung Zeiten: Samstag 9:30 - 12:30, 14:30 - 18:00 Uhr und Sonntag 9:30 - 12:30, 14:30 - 17:00 Uhr jeweils mit Pausen. Weiterführende Links: Pranic Healing Informationsvortrag Superbrain Yoga - Seminar Mineraliensammlerbörse Osterfestival Tirol Schmutz der Zeit Neumarkter Ballnacht Gender Jungle studio74 - celebrate the golden times of disco!